「運動したら痛くなった」
そう感じると、
「やっぱり動かしたらダメなんや」と不安になる方は多いと思います。
ただ、痛みが出たからといって、
必ずしも状態が悪くなったとは限りません。
体が刺激に反応しているだけのこともあります
久しぶりに体を動かしたり、
運動量が急に増えたりすると、
一時的に痛みや違和感が出ることがあります。
これは、体が刺激に反応しているだけ、
というケースも少なくありません。
判断は「その後の変化」で
大切なのは、運動直後だけで判断しないことです。
翌日には落ち着く、
数日で元に戻るようであれば、
大きな問題がないことも多いです。
一方、痛みが強くなったり、
動きが悪くなる場合は見直しが必要です。
当院の考え方
当院では、
体の反応を見ながら、運動や施術を調整しています。
怖がって動かさないことも、
無理に動かしすぎることも避ける。
そのバランスが大切だと考えています。
