2025-02

気温の乱高下、気圧の乱高下、花粉症、、、免疫力には不利な状況です。ここ最近もぎっくり腰や寝違えなんかが続発中。体調を整えることがケガの予防にも繋がります。まずは食事、睡眠、運動。あと休養をしっかりと。