2026-02

怪我をした直後、患部が熱を持って腫れてくると、多くの方が「すぐに冷やさなければ」と氷を手に取ります。しかし、近年のスポーツ医学において、炎症は決して「消すべき悪」ではありません。まず知っておくべきは、**「炎症とは、体が自ら熱を作り出す修復...

「運動したら痛くなった」そう感じると、「やっぱり動かしたらダメなんや」と不安になる方は多いと思います。ただ、痛みが出たからといって、必ずしも状態が悪くなったとは限りません。体が刺激に反応しているだけのこともあります久しぶりに体を動かしたり、...

肩が痛くて動かしにくいと、「五十肩かな？」と思う方は多いですが、似た症状を出す別の原因が隠れていることもあります。代表的なものをいくつか紹介します。① 腱板損傷腕を上げる途中で痛みが出たり、力が入りにくいのが特徴です。五十肩として治療を続け...

「五十肩と言われて、治療を1年近く続けている」こうした相談は、実はそこまで珍しくありません。肩が痛くて動かしにくいと、どうしても「年齢のせい」「五十肩やから仕方ない」と考えがちになります。実際に当院に来られた方でも、他院で五十肩として治療を...

慢性痛の患者さんと関わっていると、「治したい」という言葉をよく耳にします。けれど、ここで一度立ち止まって考えてみてほしいことがあります。それは、「願望」と「意思」は同じではない、という点です。願望とは「良くなればいいな」「治ったらいいな」と...

以前のブログ「ポジティブシンキングって難しい」に対して、「他にもっと良い言い換え方はありませんか？」というご質問をいただいたため、今回は慢性不調で頭に浮かびやすい言葉の言い換えをまとめてみました。頭に浮かぶネガティブな言葉固定しないための言...