ひとりごと日記 2025/2/17

気温の乱高下、気圧の乱高下、花粉症、、、

免疫力には不利な状況です。

ここ最近もぎっくり腰や寝違えなんかが続発中。

体調を整えることがケガの予防にも繋がります。

まずは食事、睡眠、運動。あと休養をしっかりと。